インスタで見るピラティスって
・スタイル抜群
・姿勢がきれい
・ウェアもおしゃれ
・なんだかキラキラしてる
正直、こう思ったことありませんか？
「あれは元から細い人がやるやつでしょ…」
「この体型で行ったら浮きそう」
「まず痩せてからじゃないと無理」
実はこれ、体験に来る方が
ほぼ全員レベルで口にする本音なんです。
でも実際のスタジオは、全然ちがいます
SNSに出てくるのは“映える一部”だけ。
現実のピラティススタジオは…
✔ 運動が久しぶりの人
✔ 体が硬い人
✔ 産後で体型が変わった人
✔ 体力に自信がない人
こういう方が圧倒的に多いです。
むしろ
「体に悩みがある人のための運動」
それがピラティスなんです。
最初からきれいに動ける人なんて、ほとんどいません。
「細い人の運動」に見える理由
ピラティスを続けている人が細く見えるのは
✔ 姿勢が整う
✔ 体のラインが引き上がる
✔ 無駄な力みが抜ける
からなんです。
つまり順番は逆。
細いからピラティスをやっているんじゃなくて
ピラティスを続けた結果、体が変わっていく。
最初はみんな、今のあなたと同じスタート地点です。
体型が気になっている人ほど、実は向いている
ピラティスは
・体重を落とすこと
よりも
・体の使い方を変えること
を大切にしています。
だから
✔ お腹まわりが気になる
✔ 下半身が太りやすい
✔ 背中にお肉がついた
✔ 昔より体が丸くなった
こういう悩みがある人ほど
変化を実感しやすい んです。
「痩せてから行く」じゃなくて
「今の体だからこそ行く場所」 なんです。
インストラクターは“体型”を見ていません
これは声を大にして言いたいところ。
レッスン中、インストラクターが見ているのは
👀 どこの筋肉がうまく使えていないか
👀 呼吸が止まっていないか
👀 体に無理がかかっていないか
ここだけです。
「太っている」「細い」なんて
正直まったく気にしていません。
むしろ
勇気を出して来てくれたことに心の中で拍手しています。
恥ずかしいと思う気持ちがある人ほど、大丈夫
「周りと比べちゃいそうで不安」
「できなかったらどうしよう」
そう思える人は、ちゃんと自分の体と向き合おうとしている人。
ピラティスは
誰かと比べる場所ではなく
🌿 昨日の自分より呼吸が深くなる
🌿 先週の自分より姿勢が楽になる
そんな小さな変化を重ねていく時間です。
できる・できないじゃなくて
“感じること”が大切な運動 なんです。
最初の一歩がいちばんハードル高い。でも…
体型が気になって
行く前から諦めてしまう人が本当に多いです。
でも、みんな口をそろえて言います。
「もっと早く来ればよかった」 って。
完璧な体になってからじゃなくていい。
自信がついてからじゃなくていい。
今ちょっと不安なままのあなたが
いちばんピラティスに向いています。
ピラティスは“きれいな人の場所”じゃなくて
“これから変わりたい人の場所”
今の体型のままで大丈夫。
むしろそのまま来てください。
体を隠す場所じゃなくて
体を大切にする場所だから。
「私なんて…」と思っている人にこそ
本当は一番必要な時間です。
あなたのペースで、あなたの体から。
ピラティスは、そこから始まります。
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