「運動しなきゃとは思うけど、
ピラティス・ヨガ・ジム…結局どれがいいの？」
続かない原因は、意志の弱さではなく
合っていない選択をしているだけかもしれません。
まずは、今の自分に合うものをチェックしてみましょう。
セルフ診断チェック
当てはまるものに✔をつけてください。
Q1. 今一番の目的は？
A. 姿勢改善・不調ケア・体を整えたい
B. リラックス・ストレス解消
C. 体力アップ・筋肉をつけたい
Q2. 運動経験は？
A. 久しぶり／苦手
B. 少しはある
C. 比較的慣れている
Q3. 肩こり・腰痛などは？
A. ある（慢性的）
B. たまにある
C. ほとんどない
Q4. どんな運動なら続きそう？
A. 正しく教えてもらえる
B. 自分のペースでゆったり
C. 好きな時にガッツリ
Q5. 体型の悩みは？
A. 姿勢・ぽっこりお腹・ライン
B. 硬さ・むくみ
C. 筋肉量・体力不足
診断結果
Aが多い人 → ピラティス
・姿勢や体の使い方を整えたい
・不調を根本から見直したい
・運動が苦手でも安心したい
ピラティスは
**「整える → 使える体」**を作る運動。
体型・不調・日常動作まで変わりやすいのが特徴です。
Bが多い人 → ヨガ
・リラックスしたい
・柔軟性を高めたい
・心と体をゆるめたい
呼吸とポーズで
緊張を手放す時間がほしい人に向いています。
Cが多い人 → ジム
・体力や筋力をつけたい
・運動習慣がある
・自分でメニューを組める
目的が明確で
体を動かすことに慣れている人向け。
迷っている人へ
「何を選ぶか」より大事なのは
今の体の状態に合っているか。
✔ 不調がある
✔ 体型が変わらない
✔ 何をやっても続かなかった
そんな人ほど、
まずは体を整える選択が近道です。
運動は頑張るものではなく、
合うものを選ぶことから。
今のあなたに合う一歩を、
無理のないところから始めてみてください。
料金プランと初回体験
初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）で、体の状態や悩みを丁寧にヒアリング。
最適なプログラムをご提案します。
| プラン | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 都度払い | ¥10,000 | 忙しい方も気軽に利用できる |
| 4回券 | ¥38,000（1回9,500円） | 短期集中に最適 |
| 8回券 | ¥70,400（1回8,800円） | 定期的に通いたい方におすすめ |
| 12回券 | ¥99,600（1回8,300円） | 集中的にボディケアしたい方向け |
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