子どものこと
家族のこと
仕事のこと
気づけば、いつも誰かのために動いている。
自分のことは、
「落ち着いたら」
「時間ができたら」
そうやって後回しにしてきたママも多いのではないでしょうか。
でもその“落ち着く日”は、
なかなかやってきません。
自分のことを後回しにするのが当たり前になっていませんか？
疲れているけど我慢する
体がつらいけどそのままにする
本当は少し休みたいけど優先順位を下げる
それを繰り返していると、
体も心もどんどん余裕がなくなっていきます。
でも本当は、
ママこそ整える時間が必要です。
ママが整うと、家族も整う
体が軽くなると
イライラが減る
笑顔が増える
余裕を持って話せる
不思議と、家の空気までやわらかくなります。
自分のための時間は、
決してわがままではありません。
家族のためにもなる、大切な時間です。
大きな変化はいらない
毎日1時間じゃなくていい。
完璧にやらなくていい。
週に1回でも
少し体を動かすだけでも
「自分を大切にしている」という感覚が生まれます。
その積み重ねが、
未来の自分をラクにしてくれます。
今年の春は、自分も主役に
子どもが成長していくように、
ママだって変わっていい。
後回しにしてきた自分を、
そろそろ優先してあげませんか。
春は、新しい一歩を踏み出すのにぴったりの季節です。
自分のための時間を、
ほんの少しだけ作ってみてください。
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