これまでずっと、
家族を優先して過ごしてきた毎日。
子育て、仕事、家事、介護…
気づけば自分のことは後回しになっていた、という方も多いのではないでしょうか。
体の不調を感じていても、
「まだ大丈夫」
「みんな頑張ってるし」
「私より大変な人もいる」
そうやって無理を重ねてきた方も少なくありません。
でも、ふとした瞬間に感じることはありませんか？
✔ 疲れが抜けにくくなった
✔ 肩や腰の違和感が続いている
✔ 体力が落ちた
✔ 姿勢が崩れてきた
✔ なんとなく体が重い
それは体からのサインかもしれません。
体は、これまで頑張ってきた分だけ
少しずつ負担が積み重なっています。
でも多くの方が、
痛みが強くなるまで気づかないふりをしてしまいます。
本当は、
不調が出る前に整えることが一番大切。
体を労わる時間は、
特別なことではなく、これからを心地よく過ごすための準備です。
実際に通われている方からも
「もっと早く始めればよかった」
「体が軽くなって毎日が楽になった」
「自分の体を大切にするってこういうことなんですね」
そんな声をよくいただきます。
体を整えると
✔ 呼吸が深くなる
✔ 体が軽くなる
✔ 疲れにくくなる
✔ 姿勢が整う
✔ 気持ちに余裕ができる
自分に余裕ができると、
家族との時間もより穏やかに感じられるようになります。
これまでたくさん頑張ってきたからこそ、
これからは少しだけ、自分の体にも目を向けてみませんか。
体を労わる時間は、
決してわがままではなく、これからの自分への大切な投資です。
今からでも遅くありません。
無理のないペースで、
これからの体を整えていく方が増えています。
その一歩が、
これからの毎日をもっと楽に、もっと心地よくしてくれるはずです 🌿
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