ピラティスを始めたばかりの頃、
「え、これ全然できない…」
そう感じる人はとても多いです。
むしろ、できないのは普通。
最初はできなくて当たり前
ピラティスは
筋力勝負でも、柔らかさ勝負でもありません。
✔ 体の使い方
✔ 呼吸
✔ バランス
今まで意識してこなかった部分を使うため、
脳と体がまだ繋がっていない状態なんです。
ある日、突然できるようになる
続けていくと、
ある日ふと…
「前より安定してる」
「動きが分かる」
「さっきまで無理だったのにできた！」
そんな瞬間が訪れます。
これは
✔ 体幹が目覚めた
✔ 無駄な力が抜けた
✔ 正しい筋肉が使えるようになった
証拠。
できるようになる＝体が整ってきたサイン
種目ができるようになる頃には、
✔ 姿勢が楽
✔ 肩や腰の違和感が減る
✔ 体のラインが変わり始める
という変化も一緒に起きていることが多いです。
「運動が苦手」な人ほど伸びる
ピラティスは
勢いや根性でごまかせません。
だからこそ
✔ 運動が得意じゃない
✔ 今まで続かなかった
そんな人ほど、
小さな成長を実感しやすいのが特徴です。
できる・できないより大切なこと
ピラティスは
「完璧にできる」ことが目的ではありません。
✔ 昨日より少し安定した
✔ 呼吸が深くなった
この積み重ねが、
体を根本から変えていきます。
「私にもできるかな？」
そう思っているなら、答えは YES。
最初はできなくて大丈夫。
できるようになる喜びを、ぜひ体感してみてください。
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