「運動したほうがいいのは分かってる」
でも現実は…
・仕事
・家事
・育児
・自分の時間ゼロ
これがママの日常ですよね。
実際、通われているママさんの多くが最初に言うのは
「時間がないから続けられるか不安でした」 という言葉。
でも結果的に、みなさん続いています。
しかも 週1回・45分だけ で。
なぜ続いたのか？理由はとてもシンプルなんです。
理由①「短いからこそ予定に入れられた」
1時間半のジム、移動含めて2時間コース。
これ、ママにはハードル高すぎます。
でも45分なら
✔ お昼休憩中
✔ 仕事終わりにサクッと
✔ 子どもの習い事の合間
“特別な日”じゃなく
「いつもの予定の中」に入れられた ことが継続のカギでした。
理由②「1回で体が軽くなる実感があった」
ピラティスは
・姿勢
・呼吸
・インナーマッスル
を整える運動。
だから終わった後に多い感想が
「体が軽い」
「背中がスッと伸びた」
「呼吸がしやすい」
汗だくの達成感より
“体が整った感覚”があるからまた来たくなる んです。
理由③「自分のための時間になった」
ママって、1日のほとんどが
“誰かのための時間”。
でもこの45分だけは
✔ 子どものことを考えなくていい
✔ 仕事のことも一旦オフ
✔ ただ自分の体と向き合う時間
「運動」というより
心まで整うリセット時間 になっている方が多いです。
「ここに来ると、私に戻れる」
そう言ってくださるママさんもいます。
理由④「キツすぎないから怖くなかった」
・激しい筋トレ
・息が上がる運動
・ついていけないレッスン
これだと「次行くのが憂うつ」になりがち。
ピラティスは
今の体に合わせて強度を調整できるから
“できた”が積み重なって自信になる運動。
だから間が空いても
「怒られないし、また行こう」って思えるんです。
そして気づいた変化
週1・45分を続けたママさんたちが感じているのは…
✔ 肩こり・腰痛がラクになった
✔ 姿勢が良くなったと言われた
✔ お腹がへこんできた
✔ イライラが減った
✔ 疲れにくくなった
「もっと早く始めればよかった」
これ、本当によく聞く言葉です。
忙しいから無理、じゃなくて
忙しいママにこそ必要な時間だった。
がんばる時間じゃなくて
整える時間。
週1回・45分
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| プラン | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 都度払い | ¥10,000 | 忙しい方も気軽に利用できる |
| 4回券 | ¥38,000（1回9,500円） | 短期集中に最適 |
| 8回券 | ¥70,400（1回8,800円） | 定期的に通いたい方におすすめ |
| 12回券 | ¥99,600（1回8,300円） | 集中的にボディケアしたい方向け |
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