出産を控えた産休期間。
これまで忙しく働いてきた方にとって、
少しゆっくりできる時間でもありますよね。
でも同時に
・体が重くなってきた
・腰や背中がつらい
・運動不足が気になる
そんな声もよく聞きます。
妊娠中は体が大きく変化する
妊娠中は
・お腹が大きくなる
・姿勢が反りやすくなる
・腰や背中に負担がかかる
体に大きな変化が起こります。
そのまま過ごしていると
腰痛
肩こり
体のだるさ
を感じやすくなることもあります。
産前こそ“体を整える時間”
無理な運動ではなく、
・呼吸
・姿勢
・体を整える動き
を取り入れることで、
体の負担を軽くすることができます。
また、
ゆっくり体を動かす時間は
気持ちを落ち着かせる
リフレッシュの時間
にもなります。
出産前の“自分時間”
出産後は
赤ちゃん中心の生活になります。
だからこそ、
今のうちに
自分の体と向き合う時間
を作る方も増えています。
産休期間を、
体と心を整える時間にしてみませんか？
無理のないペースで、
体の状態に合わせてレッスンを行っています。
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