朝、子どもを送り出して
家事をひと通り終えたあと、ふとできる少しの時間。
なんとなくスマホを見たり
用事を済ませたりしているうちに
気づけばあっという間にお迎えの時間。
そんな毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。
でも最近、この時間を
「自分の体のため」に使う方が増えています。
子どもが小さい頃は、
どうしても自分のことは後回しになりますよね。
気づけば
✔ 肩こりが当たり前
✔ 疲れやすくなった
✔ 体型が変わってきた
✔ 体力が落ちた
✔ 姿勢が悪くなった
そんな変化を感じていても、
「まだ大丈夫」と見ないふりをしてしまうことも。
でも、子育てが少し落ち着いてくると
ようやく自分に目を向ける余裕が出てきます。
実際に通われている方も
「やっと自分の時間ができました」
「ずっと気になっていたけど後回しでした」
「この時間を自分のために使いたかった」
とおっしゃる方がとても多いです。
特別に時間が増えたわけではなく、
“使い方を少し変えただけ”なんです。
体を整える時間を作ると、
不思議と日常の過ごし方も変わってきます。
✔ 体が軽くなる
✔ 疲れにくくなる
✔ 気持ちに余裕ができる
✔ イライラが減る
✔ 姿勢が整う
自分に余裕ができると、
家族との時間もより穏やかに感じられるようになります。
「子どもが帰ってくるまでの時間」は
ただの空き時間ではなく、
これからの自分の体を作る大切な時間。
忙しい毎日の中で、
ほんの少し自分を優先するだけで
体も気持ちも変わっていきます。
これまでずっと家族を優先してきたからこそ、
これからは少しだけ、自分の体にも目を向けてみませんか。
無理なく続けられるペースで、
体を整える時間を始める方が増えています。
その一歩が、
これからの毎日をもっと心地よくしてくれるはずです 🌿
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