週1で変わる人の共通点
「ピラティスって、体が柔らかくて意識高い人がやるものじゃない？」
「私みたいに運動が苦手な人には無理そう…」
そう思って、気になりつつも一歩踏み出せずにいませんか？
実はこれ、初めて来られる方のほとんどが感じていたことです。
実際は、真逆から始める人が多い
ピラティスに来られる方の多くは、
✔ 運動が久しぶり
✔ 体が硬い
✔ 何をやっても続かなかった
✔ 肩こり・腰痛がつらい
という状態からスタートしています。
「鍛えたいから」より
**「今の体をどうにかしたい」**という理由の方が圧倒的に多いんです。
週1でも変わる人の共通点
「そんなに通えないし…」
という方も多いですが、実は週1でも十分変化は出ます。
その共通点は、たったこれだけ。
✔ 頑張らない
✔ 人と比べない
✔ まず体を整える
ピラティスで大切なのは、
「回数」や「負荷」よりも
正しく体を使えるかどうか。
きつくないのに、なぜ変わる？
ピラティスは、
汗をたくさんかく運動ではありません。
でも、
・姿勢が変わる
・呼吸が深くなる
・体の力が抜ける
これだけで、
✔ 肩こりが楽になる
✔ 体が軽くなる
✔ 見た目がすっきりする
という変化が起こります。
「こんなに優しい動きなのに？」
と驚かれることがとても多いです。
“できるかどうか”を悩む前に
ピラティスは上手にやる場所ではありません。
できなくて大丈夫。
うまくできなくて当たり前。
今の体に合わせて整える場所です。
体験レッスンは、安心して試すための時間
体験レッスンでは、
・運動量は少なめ
・今の体を見ながら進める
・無理な動きはしない
から、
「運動苦手でも大丈夫でした」
という声が本当に多いです。
意識高くなくていい。普通に、楽になりたい人へ
✔ 体が重いのをどうにかしたい
✔ この先も元気に動ける体でいたい
✔ なんとなく不調な毎日を変えたい
そんな理由で、十分です。
ピラティスは
頑張る人ほどじゃなく、整えたい人のための運動。
まずは週1、体をリセットする時間を体験してみてください。
料金プランと初回体験
初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）で、体の状態や悩みを丁寧にヒアリング。
最適なプログラムをご提案します。
| プラン | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 都度払い | ¥10,000 | 忙しい方も気軽に利用できる |
| 4回券 | ¥38,000（1回9,500円） | 短期集中に最適 |
| 8回券 | ¥70,400（1回8,800円） | 定期的に通いたい方におすすめ |
| 12回券 | ¥99,600（1回8,300円） | 集中的にボディケアしたい方向け |
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