気づいたら、
いつも同じところだけ靴がすり減っている。
・外側だけ減る
・かかとだけ極端に削れる
・左右で減り方が違う
そんなことありませんか？
それ、ただの癖ではなく
体の使い方のサインかもしれません。
靴の減り方＝体のバランス
靴は毎日の歩き方をそのまま映します。
例えば
・外側が減る → 外重心（O脚傾向）
・内側が減る → 内重心（X脚傾向）
・かかとばかり減る → 後ろ重心
・つま先が強く減る → 前重心
どこに体重が乗っているかで、
減り方は変わります。
放っておくとどうなる？
体のバランスが崩れたままだと
・前ももが張る
・お尻が使えない
・膝や腰に負担がかかる
・脚のラインが崩れる
「なんとなく不調」の原因になることも。
なぜクセがつくの？
原因は
・姿勢の崩れ
・骨盤の傾き
・筋肉の使い方の偏り
日常の積み重ねです。
自分では気づきにくいのも特徴。
靴は“体からのメッセージ”
靴のすり減り方を見ると、
今の体の状態がわかります。
「なんとなく違和感あるな」
そう思ったときが、
整えるタイミングです。
整えるとどう変わる？
体のバランスが整うと
・歩きやすくなる
・疲れにくくなる
・脚のラインがきれいに見える
日常がラクになります。
靴は毎日使うものだからこそ、
体のクセがはっきり出ます。
次に靴を見るとき、
少しだけチェックしてみてください。
それが、体を整えるヒントになります。
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